长期吃蜂蜜,会得糖尿病吗?

发布时间:2019-08-10 来源:中医养生要点

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   想了解这个问题,我们先来看看糖尿病是怎么引起的?糖尿病是一种多因素综合作用引起的疾病,其中主要与遗传、环境、饮食习惯及自身免疫反应有关。这么说吃蜂蜜其实并不会直接引起糖尿病咯。

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  但是,生活中,还经常听到有人这么说,“不要吃这么多糖,不然会得糖尿病”,其实,长期吃糖会容易肥胖,肥胖的人得糖尿病的几率就大,但是并非是吃糖直接导致的糖尿病。

  所以,民间的观点认为经常吃糖就会得糖尿病,不吃糖就不会得。这是不对的,即便平时不吃糖,不良的饮食结构导致肥胖还是会引起糖尿病的。

  对于没有肥胖而且没有糖尿病的人来说,其实无需惧怕吃糖。但如果自身是糖尿病患者,或者自身是肥胖的人群,就尽量要减少糖的摄入。此外,如果家族里有肥胖或者西安看癫痫哪家医院好糖尿病史的人,也要格外注意,定期检测血糖,以做到早发现、早治疗,防止并发症的出现。

  蜂蜜应该怎样喝?

  喝蜂蜜用多少度的水调制适宜?最好使用 40℃以下的温开水或凉开水。温度太高,会导致蜂蜜中的营养成分被破坏,而且口感也不好,会发酸,蜂蜜中的酶失去活动,抑菌作用下降,蜂蜜也失去了润肠通便的疗效,所以好多人说,用过热的水调制蜂患上癫痫病的患者能不能开车呢?蜜,容易引起便秘就是这么来的。夏天,稀释蜂蜜水后服用,或加几片柠檬,口感更好,能消暑解热,是很好的清凉保健饮料。

  怎么挑选优质蜂蜜?

  1、黏度:优质蜂蜜应为稠厚液体,把蜂蜜滴在掌心,用手指搓揉指感沾腻的质量为佳。

  2、味道:入口柔软滁州癫痫病治疗医院怎么样细腻、清润爽口、甘甜清新、回味轻悠的为优质蜂蜜;入口绵润、喉感麻辣、味道甜腻、回味较重的为次级蜂蜜。

  3、沉淀:以1:5的比例将蜂蜜与水混合稀释,静置一整天后,如无沉淀则为优质蜂蜜。

  4、气味:单一品种的花香气温明显,如紫云英蜜有青草气息,槐花蜜有槐花香味,气味纯正无杂味的为优质。

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