防止秃头 头发养护三步曲_家居保健

发布时间:2019-09-11 来源:中医养生要点

  步入春季,其实不光是我们的肌肤,头发、头皮也都需要适应期,如果不采取头发的一些小措施,就会格外出现各种问题,发丝毛燥纠结甚至分岔干裂。

  洗头及梳头

  夏季洗头可以每周3至7次,冬季可洛阳治疗癫痫病的医院有哪些以每周1至3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强,易使头发干燥、头皮坏死。

  建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不用塑料梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。

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  充足的睡眠

  充足的睡眠可以促进及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。

  反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会。

  建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小台州治疗癫痫病专科医院时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

  避免过多的损害

  染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外西安专业治疗癫痫医院线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

  建议:染发、烫发间隔时间至少3至6个月。夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。

(责任编辑:阿秋)

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