男性肾虚吃什么东西补肾好?_男性保健

发布时间:2019-09-11 来源:中医养生要点

  是身体常见的情况之一,导致肾虚的原因有很多,那么肾虚怎么办?肾虚好?

  男性肾虚吃什么好?

  1、姜附烧狗肉

  原料:熟附片30克,狗肉1000克,生姜150克,菜油、大蒜、葱适量。

  制作:将狗肉洗净,切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内,先熬煎2小时,然后将狗肉、大蒜及生姜放入,加水适量炖煮,直至肉烂即成。

  :补益肾阳。适用于、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

  2、鱼鳔炖猪蹄

  原料:鱼鳔15克,猪蹄1只,葱、姜、酒、盐适量。

  制作:将鱼鳔、猪蹄洗净,猪蹄切成块,同放入沙锅中,加水、酒、食盐、葱、姜,儿童癫痫病能用中药治疗吗炖至猪蹄酥烂,即可服食。

  功效:补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者,可常服。

  3、一品山药

  原料:生山药500克,面粉150克,核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量,白糖100克,猪油、芡粉少许。

  制作:将生山药洗净,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面团,再做成饼,上置核桃仁、什锦果脯适量,上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙,白糖100克,猪油和芡粉少许,加热即成)。

  功效:滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。

  4、豇豆蕹菜炖鸡肉

  原料:豇豆150克,蕹菜(即空心菜)150克,鸡1只(约250~500克)。

  制作:鸡宰杀洗净,切块,与豇豆、蕹菜同炖,加盐、葱等调料,食肉吃菜。

  功效:健脾、补专治癫痫病的医院肾、利水。适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振,且舌淡苔薄白、脉沉细等。

  5、杜仲烧猪腰

  原料:杜仲15克,猪腰4个。

  制作:将生杜仲切成长3。3厘米、宽1。6厘米的段。用竹片将猪腰破开,把切好的杜仲片装入猪腰内,外用湿草纸将其包裹数层,放入柴炭火中慢慢烧烤,熟后取出除去草纸即成。

  功效:壮腰补肾。适用于肾虚及肾炎、肾盂肾炎患者。

  6、首乌煨鸡

  原料:三黄母鸡1000克,何首乌50克,生姜片、料酒,精盐、麻油少许。

  制作:活三黄母鸡常法宰杀,去皮,净膛去肠杂;何首乌研碎,装入纱布袋中,填入鸡腹。鸡入沙锅,加清水至淹没鸡体,文火煨至肉熟,取出首乌袋,再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料,文火再炖半小时即成。

  功效:大补肾气。适用于男子阳痿及早衰、白郴州什么医院看癫痫发早生等症。

  补肾

  1、韭菜

  韭菜又叫起阳草、扁菜,自古就被民间用作男人壮阳补肾的食物。古代医典记载,韭菜子有固精、助阳、补肾、治带暖腰膝的功能,适用于阳萎、、遗精、多尿等症。 韭菜不仅味道鲜美,营养含量也很高,很有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素和维生素c,此外,还含有钙、磷、铁等矿物质。

  2、荔枝

  中医认为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。荔枝中含有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 b1、维生素 c及粗纤维等成分,是一种非常好的保健水果。荔枝可以病后津液不足,也可以改善肾亏、梦遗、脾虚、失眠等病症。但荔枝多吃容易上火,肝火旺者不宜吃荔枝。

  3、枸杞子

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  中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,不管男女食用枸杞,都能有提高性功能的效果。枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素和各种矿物质,经常食用可以延缓衰老,美容养颜、提高性欲。

  4、松子

  松子中含有很多不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质。中医认为,松子仁味甘,性微温,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。因此经常食用松子,能提高机体免疫力,消除疲劳感,防止遗精、盗汗、缺乏勃起力度。

  5、紫菜

  紫菜中含有丰富的钙质和铁元素,可以促进骨骼和牙齿生长。中医认为,紫菜其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

(责任编辑:彭志兴)

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