秋季如何给心排毒_秋季保健

发布时间:2019-09-11 来源:中医养生要点

  虽然眼下是秋季,可越是干燥的季节,越容易上火。人的心火也随着慢慢攀“升”。从中医的角度上讲,这些都需要日常生活中的慢慢调理和细致。那么,99网为您分析一下,秋季怎么给心排毒?

  毒发

  心主脉,如果干燥憋火,就会容易引发一下几种症状:

  患有癫痫的病人如何治疗1、 舌头溃疡。舌与心脏相通,如果溃疡长在舌头上,则是心火旺的表现。

  2、 额头长痘痘。当心火旺盛变为火毒之时,更会在额头上出现痘痘。

  3、 失眠。心脏毒素无法排除时,会影响睡眠,并出现胸闷、刺痛的现象。

  如何排毒

  心脏的最佳排毒时间是11武汉癫痫病权威医院是哪家点-13点。百洋健康网为您推荐一些心脏排毒的方法:

  排毒饮食

  来杯冒热气的热可可。可可中含有非常丰富的多酚成分,可以运用多种方式调节新陈代谢,有助于心血管系统健康,尤其对心脏的健康有利,还能降低胆固醇含量。

  排毒穴位按摩

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  左右手交替按压少府穴。少府穴位于掌心第4-5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,力度以不致疼痛为准,左右手交替。

  呼吸放松法

  当心包经开始工作的时候,你可以平躺,双臂轻松地置于两侧,深呼吸几次。接着收紧脚趾头部位的肌肉,数三下,然后放松。按照该方最好癫痫病医院法放松身体的每一组肌肉群,整个过程均要保持深呼吸。

  4、改善生活习惯

  午后小憩一会儿。午时是心的“主时”。心经当令的时间,不宜做剧烈运动,可以静卧闭目养神或小睡一会儿,但午睡不宜超过1个小时,否则易引起失眠。

(责任编辑:雨轩)

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