夏季怎么健康旅行方法_夏季保健

发布时间:2019-09-11 来源:中医养生要点

  夏季气候炎热,人体能量消耗大,外出旅游时要特别注意卫生保健。其要点是:

  一、要注意饮食卫生。出门时应少带易变质的。旅途中购买食物时,应严加选择。切张家口羊癫疯如何才能治疗不可“饥不择食”,暴饮暴食。夏季肠胃蠕动和消化液分泌减弱,因此,可能出现食欲不振和消化功能下降现象,所以,选用食物既要注意营养,易于消化吸收,又要新鲜可口。

  二、要随时补充能量和治癫痫病方法水分,尤其是在登山爬坡时,因体力消耗大,出汗多,应带上一壶淡盐开水。千万不可饮用景区河水、池水或山间的所谓“仙水”。

  三、要注意劳逸结合,合理安排游览与休息时间,应充分利用凉爽的兰州癫痫病治疗医院哪家好上午和傍晚进行游览活动。

  四、要尽量少用空调。盛夏室内外温差大,使用空调时,有可能造成室内通风不够,加之白天游览后身体疲惫易熟睡,稍不留神,容易患,引起发热,重者还可引起肺炎等并癫痫病人应注意什么发症。

  五、要有意识。应随身带些常用药品和雨具,做到有备无患。

(责任编辑:实习刘素玲)

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