男人如何补肾 推荐3个方法_男性保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:中医养生要点

  现代生活中,很多由于快节奏的生活方式,都会出现一些的,常常会感到力不从心、腰酸背痛,这些都是与肾部有关;那么男性朋友该如何补肾呢?接下来小编就为各位推荐三种补肾的好方法,一起来看看吧。

 

  男人补肾方法

  方法1:经常

  体育锻炼是最好的壮阳药;而且运动除贵州癫痫病哪个医院治得好了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。

  方法2:只穿纯棉内裤

  只穿纯棉内裤保持低温,聚酯纤维有暂时性抑制生成的作用。而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成黄石癫痫治疗专科医院正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

  方法3:冷热水交替浴

  冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-遗传癫痫病能治好吗5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

  补肾

  1、栗子

  有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

  2、胡桃

  能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。

  3、红枣湖北医院治疗癫痫g>

  红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。

  4、苦瓜

  苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。

  5、山药

  其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。

(责任编辑:彭志兴)