秋季女性保健应如何加强饮食调理_女性保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:中医养生要点

  秋季气候干燥,气温逐渐下降,人体常常出现汗水分泌减少,口苦咽干,皱纹、和毛发脱落增多等现象,容易疲倦,特别是对的影响比较明显。

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  常规来看,秋天应多吃一些养阴清热、润燥止渴、清心安神的,如芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品、蔬菜、水果等。而身体虚弱的女性可多选择一些温补食物湖北哪家医院医治癫痫比较好,如大枣山药粥、糯米八宝粥、银耳莲子粥等;脾胃虚弱、消化不良的人可多食用一些健补脾胃的莲子、山药、扁豆、红枣等。当然,最大众化的食物就是百合,它具有治癫痫好的医院滋阴、安神、清心等,比较适合女性食用。此外,秋天肌体衰退变化很快,因此女性每天早晨除了喝温开水、蜂蜜水、牛奶外,还可服用一些维生素如复合维生素B、维郑州市第二人民医院癫痫科怎么样生素C等,中午和晚上可多喝一些菜汤、稀饭和果汁等。

(责任编辑:实习黄美兰)

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