最伤身的五种早餐_女性保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:中医养生要点

  五种最伤害身体的早餐

  1、过于冰凉的果蔬汁

  很多MM喜欢一早喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、贵阳癫痫病的正规医院营养及废物等的运送才会顺畅。

  所以吃早餐时,千万不要先喝蔬果汁、冰、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等,短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服,事实上会让你的身体日渐衰弱的,这是为什么呢?

  吃早餐应该吃热食,才能保护胃气。中医学说的胃气,其实是广义的,并不单纯指胃这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天成都哪家癫痫病医院可靠的免疫力、肌肉的功能等。

  因为早晨的时候,夜间的阴气未除,大地温度尚未回升。体内的肌肉、及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃喝冰冷的,必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺,也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候,你不觉得胃肠有什么不舒服,但日子一久或年龄渐长,你会发现怎么吸收不到食物精华,好像老是吃不结实,或是大便老是稀稀的,或是云南看癫痫病专科医院哪家好越来越差,或是喉咙老是隐隐有痰不清爽,时常,小毛病不断,这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗力。

  药妆专家建议:早上第一样食物,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或鲜鱼片粥等等,然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。

  2、太辣的食物

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  同样的原因,早晨的肠胃要尽量避免受刺激,过于辛辣的食物显然是伤胃的,这绝对是早餐的大忌。

  3、体内火气旺的MM不适宜喝牛奶

  因为牛奶容易生痰、产生,气管、肠胃、皮肤差的人及长期在潮湿气候地区生活的MM要尽量少饮用。

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