呵护女人特殊时期 饮食有方_身体养护_保健

发布时间:2019-10-07 来源:中医养生要点

 

  不能吃——
  
  花椒、丁香、胡椒:月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类都是作料,长春治癫痫病哪家比较好在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致、经血过多等症。
  
  巧克力:巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适,反而可能因为血糖不稳德州癫痫正规医院定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。
  
  螃蟹:性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。
  
  梨:月经期间切忌多食生梨。
  
  柿子:柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子荆州羊羔疯临床治疗方法
  
  食盐:女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。
  
  西瓜:经期的妇女应禁食。
  
  竹笋:竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,在经期应忌食。
  
  田螺:性大凉,能清热。月经期间忌吃北京哪个医院治癫痫病田螺等寒性之物。
  
  总之,经期饮食方面,要忌食生冷。祖国传统医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如饮食生冷,一则有碍消化,二则损伤人体阳气,导致内寒产生,寒凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜,在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。

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