长痘痘怎么调理 不可贪恋这些食物

发布时间:2019-10-23 来源:中医养生要点

导读: 很多人在冬季会长痘痘,这不仅是皮肤缺乏水分和保养造成的,还是饮食不当的行为,一些油腻或者高热量的食物,都会导致痘痘的生长,所以在平时要特别的注意。长痘痘怎么调理女性不可“贪恋”这些食物1、牛羊等动物肉,尤其是肥肉和内脏;2、奶油制品、巧克力

  很多人在冬季会长痘痘,这不仅是皮肤缺乏水分和保养造成的,还是饮食不当的行为,一些油腻或者高热量的食物,都会导致痘痘的生长,所以在平时要特别的注意。

  长痘痘怎么调理

  女性不可“贪恋”这些食物

  1、牛羊西安哪些医院治疗癫痫好等动物肉,尤其是肥肉和内脏;

  2、奶油制品、巧克力、冰激凌等其他高糖类的食物;

  3、油炸食品、膨化食品、坚果类、刺激性麻辣类食物等;

  4、盲目摄入营养品,尤其是一些体热的人,过量摄入阿胶等补品。

  冬季正确的饮食,是维持膳食平衡,增加维生素的摄入,尤其是维生素C和维生素A,能改善冬季干燥导致的肌肤问题。此外,冬天也应该多动动,运动有助增强新陈代谢,改善内分泌,尤其是已经出现痘痘的女性,运动能帮你找回水润肌肤哦!

  此外,冬季长痘痘的女性,还可以试试下面两款自制芦荟祛痘面膜:

西安哪的癫痫医院好>  芦荟祛痘面膜

  做法:取30g芦荟洗净去皮,把果肉榨成汁备用,然后将其余两种中药研磨成粉,与芦荟汁一同混合搅匀,敷于面部15分钟左右,清洗干净即可。

  功效:芦荟有消炎抑菌的功效,能消除痘痘,改善痘痘肌。

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  做法:将准备好的新鲜芦荟叶清洗干净,然后切成小片状,再加上适量的纯净水,一起熬煮,煮沸后再开小火煮15分钟,隔渣取汁液加上些许蜂蜜调和,涂抹在脸上,15分钟清洗干净。

  功效:这款面膜能排毒祛痘,并且还可以美白保湿,油痘肌很适合。

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  长痘痘如何调理

  调整好自己的心态

  接受你脸上长痘痘的事实,不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力,长痘痘也是一种生活经历,坚信只要有耐心,会慢慢好起来的。

  每天洗两到三次脸

  洗脸次数多了也不好。早上起床,晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候,中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸,中性皮肤用冷水洗脸,当然还是要根据个人平时的习惯,本人是油性皮肤,但还是经常 用冷水洗,不过冬天不用。

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  洗脸的时间不要太短

  晚上一定要卸妆把脸洗干净

  勤换枕头和枕巾

  每天休息和枕头接触那么长时间,脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次,枕头要经常拿出去晒一晒,防止细菌滋生。

  不要用手挤痘痘

  这个很多人都知道,但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘,用手挤痘痘,否则会让痘痘接触到细菌,可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸,减少接触细菌的机会。

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