春天,到户外练瑜伽去

发布时间:2019-10-25 来源:中医养生要点

  在户外吸着自然流动的空气,脚踏实地的感觉很不一样喔……

  离地愈远,离人也愈远您知道古人什么时候才开始有椅子坐吗?据考古学家推究,中国人应该要到汉朝以后,才开始坐上椅子。在那以前,人都是盘腿坐在地上的呢~到现在,还有很多民族仍习惯坐在地上。像日本人、印第安人等等。可是,有更多的人己经不再席地而坐了。

  坐在地上和坐在椅子上,有什么差别吗?当然治疗癫痫病医院哪家强有。以身体上来说,席地而坐,不论是盘腿还是散盘,人们的髋关节是打开的,久了,髋关节会比较松。而长期坐在椅子上的人,髋关节紧多了,前弯弯不下来,腿也打不开。

  此外,专家认为,在心理面上面,我们离地愈远,人和人之间的疏离感就愈大。因为,我们很少接触到从地表传来的感动。穿上鞋子的我们,也不太知道今天的土地是温暖潮湿?还是干燥坚硬的?和大地之间隔层距离,也让我们习惯与人之间的距离威海癫痫病治好要多少钱日渐生远。

  另外一个问题是,我们的身体愈僵硬,愈弯不下腰来,离地愈远,也通常代表我们的可变动性愈小。到环境变化时能转圜的空间也愈小。

  有多接近自然?

  这让我想到,有的人习惯或喜欢与自然为伍,但却有更多人喜欢在房间里,比较有安全感。

  其实,若是有机会,欢迎各位找个时间到公园试试。只要找个平坦的地面,上面新疆最好治癫痫病的医院铺两块垫子,再加上有片树荫,就是很不错的练习环境了呢!若是您曾在户外做过瑜伽,更能体会外在与内在连结的感觉。每一阵风吹来,给身体或心理带来什么不同的感觉?吸着流动的空气,好象气体就在血液里流动一样,不是吗?

  脚踏实地的感觉除了更接近大地,嗅着从地面上透露出来的气息,感觉到与大地之母如此接近。我建议大家,选择薄型的垫子。因为愈薄的垫子愈能接近地面,愈有“脚踏实地”的感觉,和癫痫病需要到医院就诊吗大地之间的隔阂小一些些。

  有人问我,使用薄的垫子膝盖容易不舒服。其实,亲爱的朋友,让膝盖不适的,不是外在的垫子,而是我们的姿势和我们的心。若是在做体位法没有留意要保护自己宝贵的膝盖,再厚的垫子都还是会受伤的。

  若是哪一天,我们能够像古人一样,很自在的赤着脚在地上走动、跳跃。在大自然里挥着汗做着我们喜欢的瑜伽,真是一种享受呢!

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