怀孕呕吐吃什么水果好

发布时间:2019-11-28 来源:中医养生要点

女性怀孕初期的时候因为身体机能发生变化,所以会有恶心呕吐的症状,这是正常的。呕吐严重受罪的还是孕妇,由此可见,怀孕呕吐要注意护理。呕吐严重可以吃水果缓解的,那吃什么水果好呢?

1.猕猴桃——提高免疫力

猕猴桃是一种特殊的水果,绿似翡翠的果肉,清香诱癫痫病有什么症状?人;甜中带酸的口味,爽口怡人。每100克猕猴桃含糖14克,蛋白质1.6克,钾320毫克,钙56.1毫克,铁1.6毫克,磷42.2毫克,镁19.7毫克,同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等,尤其是含维生素C高达300毫克,为等量柑橘类的近10倍。值得一提的是,猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期,尤其是怀孕的前武汉较好的癫痫病医院3个月,有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,有先兆流产的人也应忌食。

2.草莓--防辐射

在每100克草莓中,含有50-100毫克维生素C,比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含脑部肿瘤后癫痫病发作怎么发有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射,减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤,比如皮肤发生脂质氧化,出现干燥、红斑等现象。所以,经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。建议,孕妇每天食用不超过500克左右的草莓。

3.柚子——预防妊娠糖尿病 <黑龙江癫痫病医院/p>

柚子又名“文旦”,外皮很厚,大多在10~11月采摘。柚子多见于南方,以福建漳州、厦门所产柚子最为著名。其果实鲜食甘酸可口,沁人心脾,令人赞不绝口;其果皮、柚花皆可入药,有“天然水果罐头”之称。柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

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