吃什么养胃?4款保健茶轻松喝出个好"胃"来 养胃的食物有哪些?五谷杂粮为便宜的养胃佳品

发布时间:2019-11-29 来源:中医养生要点

作息不规律、烟酒过度,容易出现胃炎、胃溃疡等胃部不适症状。胃不好,除了看医生,还可以通过食疗的方式调理。那吃什么养胃,养胃的食物有哪些?小编推荐你多吃五谷杂粮,它们可是便宜的养胃佳品,简单的烹调即可帮你护“胃”健康!

常言道:十人九胃。意思是说胃病很常见。人们每天要进食,但有的人或五味偏嗜、或暴饮暴食、或饮食不洁、或嗜酒无度、或服用中西药物不当等,皆可损伤胃气,导致胃病,表现为胃痛、胃胀、嗳气、泛酸、食欲不振,甚至恶心、呕吐等症状。中医认为,胃的养护重于治疗,正所谓“三分治七分养”。中医有“药食同源”一说,平时可适当摄入有健脾和胃功效的食物进行调理。其中,五谷杂粮就是简单又方便的选择。

五谷杂粮 养胃佳品

1、薏苡仁

中医认为,薏苡仁味甘淡、性微寒,具有健脾益胃、利湿除痹的作用。适用于脾胃虚弱所致腹泻、水肿等。现代药理学研究发现,薏苡仁含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠道负担的作用;所含有的α单油酸甘油酯,具有抗肿瘤作用;多糖葡聚糖混合物及酸性多糖具有免疫活性。凡患有慢性萎缩性胃炎伴有肠上皮化生、胃肠道息肉者,应经常食用薏苡仁。注意:因薏苡仁通利渗湿,津液亏虚而口干便秘者慎服。

菜肴介绍:

薏苡仁粥:薏苡仁50-100克,加水煮成粥即可,每日食用,连服数月。此粥具有健脾利湿、防癌抗癌、延年益寿的作用。适用于脾胃虚弱所致的纳呆、腹胀、便溏、乏力等症。

薏苡仁山药粥:薏苡仁、山药各100克,加水煮至烂熟。此粥具有补脾益胃、润肺化痰的作用小儿癫痫病早期症状。适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、大便稀溏、气短乏力、面色无华等症。

2、白扁豆

中医认为,白扁豆味甘、性微温,具有补脾益胃、化湿祛暑的作用。适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、大便泄泻,以及暑湿吐泻、胸闷、腹胀等。现代药理学研究发现,白扁豆含胡萝卜素、硫胺酸等,具有抗菌、抗病毒、增强T淋巴细胞活性,提高细胞免疫功能的作用;白扁豆对痢疾杆菌有抑制作用,对食物中毒引起的呕吐、急性胃肠炎等有解毒作用。

菜肴介绍:

扁豆粥:白扁豆50克,山药50克,粳米100克,洗净浸泡后放入砂锅中,加入适量清水,煮至烂熟。此粥具有健脾益胃、化湿止泻等作用,适用于脾胃虚弱所致腹泻、乏力、口干、食欲不振,以及暑湿泄泻等症。

3、山药

中医认为,山药味甘、性平,具有健脾益胃、补肺固肾等作用。适用于脾虚久泄、食欲不振、倦怠无力等病症。现代药理学研究发现,山药含淀粉酶、多酚氧化酶、薯蓣皂苷元等,有利于肠胃消化吸收功能,适宜于慢性胃炎、肠炎,糖尿病及病后虚弱者。山药有收涩作用,大便燥结及邪实者不宜食用。

菜肴介绍:

家常山药片 :新鲜山药250克(切片),醋、芝麻油、盐各少许,做成家常菜。山药具有健脾益胃、润肺益肾的作用,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、腹泻、乏力等患者。

山药鸡肉汤 :山药500克(切段),鸡肉块500克,芝麻油、盐、葱、姜各少许。将山药、鸡肉块放入锅内,加癫痫病多久能治好入辅料蒸煮即可。此汤具有健脾益胃、益气养血的作用。适用于脾胃虚弱所致纳食不振、气短乏力、面色不华等症。

4、麦芽

中医认为,麦芽味甘、性平,具有消食滞、健脾胃的作用。适用于食积不消、脘腹胀痛、脾虚食少等症。生麦芽偏于疏肝行气,炒麦芽偏于行气消食,焦麦芽偏于消食化滞。现代药理学研究发现,麦芽主要含淀粉酶等成分,有助消化,适用于消化不良等病症。

菜肴介绍:

麦芽山楂饮:生麦芽30克,生山楂30克,将麦芽、山楂洗净,用水煮沸后随意代茶饮用。此饮具有消食化积、健脾和胃的作用。适用于食积所致纳呆、腹胀、腹痛、腹泻、苔腻等症。糜烂性胃炎者慎用本方。

5、谷芽

中医认为,谷芽味甘、性平,具有消食化积、健脾开胃的作用,适用于食积停滞、胀满泄泻,脾虚少食等。炒谷芽偏于消食,用于不饥食少;焦谷芽善化积滞,用于积滞不消。现代药理学研究发现,谷芽含淀粉酶、麦芽糖等,有助消化,适用于消化不良。

菜肴介绍:

谷芽消食饮:炒谷芽100克,洗净后加水适量,煎煮后随意饮用。谷芽有消食化积、健脾开胃等作用。此饮主要适用于米面积滞肠胃所致纳呆、腹胀、腹痛、腹泻等症。

胃部不舒服,别急着找胃药吃,可以试试饮食调理肠胃,比如在家自制几款保健茶,方便易做又安全。不会做的话可以跟着小编一起来学学以下几种保健茶做法,让你学会吃什么养胃:喝茶养胃不麻烦。

河南重点癫痫医院le="text-indent:2em;text-align:left;">茶是人们喜欢的饮品,不过医学专家提醒:喝茶需辨清体质,适当饮用,否则极易伤身。 中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。

养胃那要看具体情况了,如果是属于胃寒的人,喝绿茶就不舒服了,所以还是要看看自己的体质。其实不管男人女人,喝茶都要看体质。

下面推荐几款养胃保健茶:

青皮绞股蓝止痛茶

原料10克,绞股蓝6克。

制作、绞股蓝分别拣杂、洗净,晒干或烘干,共研为粗末,装入滤纸袋中,封口挂线,放入杯中,用沸水冲泡,加盖闷15分钟即可饮用。

用法,频频饮用,一般可连续冲泡3~5次。

功效,补脾益胃,解毒抗邪。适用于气滞型胃痛病人。

香附良姜胃痛茶

原料200克,高良姜100克,红糖适量。

制作、高良姜分别拣杂,洗净,晒干或烘干,共研成粗粉末,按每10克量1份分装入绵纸袋中,封口挂线,瓶装,防潮,备用。

用法1袋,放入大杯中,用刚煮沸的开水冲泡。,加盖闷1癫痫病能吃酸奶吗5分钟,加入少许红糖即成。频频当茶饮,一般可连续冲泡3~5次。

功效,温中散寒。适用于气滞不畅、脾虚胃寒的胃痛病人,本药茶验方转引自专治胃脘气滞寒痛的著名方剂,宜温热饮。

肉范行气止痛茶

原料3克,木香5克,红枣5枚。

保胃养胃菜制作、木香、红枣分别砸碎,或将肉豆寇、木香切成小碎块,红枣切碎去核。上3味同放入大杯中,用刚煮沸的开水冲泡,加盖闷15分钟,即可饮用。

用法,频频饮用,一般可连续冲泡3~5次。

功效。适用于寒凝气滞中焦的胃肠神经官能症,症见脘腹胀痛、不思饮食、食人反胀等。

本药茶宜热饮,饮用期间,忌吃生冷、坚硬的食物。

延胡姜附胃痛茶

原料2克,炮姜、高良姜各3克,香附5克。

制作、香附分别砸碎,与切成小碎块的炮姜、高良姜同放入大杯中,用刚煮沸的开水冲泡,加盖闷此分钟,即可饮用。

用法,频频温热饮用,一般可连续冲泡3~5次。

功效。适用于寒凝气滞中焦的胃痛,症见胃脘冷痛、遇寒则加剧、得暖则减轻等。

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 治疗癫痫的医院 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 治疗癫痫病的方法 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好