香蕉的7大养生功效你了解几个

发布时间:2020-01-13 来源:中医养生要点

  香蕉是我们生活中经常见到的食物,它的口感软糯润滑,老少皆宜。一提到香蕉,大家一定会想到热带雨林的香蕉树,那一串串的香蕉那么的诱人,相信大家都无法抵抗它的美味。然而对于我们经常看到和吃到的香蕉养生功效你了解多少呢?不了解也没关系,现在就让我们一起来看一下吧。

  香蕉也被称作智慧之果,它的营养非常丰富,含有大量人体必须的蛋白质、碳水化合物、脂肪嘉峪关癫痫病医院、钙、磷、铁等营养物质。

  1、美容祛斑

  香蕉除了可以食用以外,也可以用于脸部外敷,并且外敷效果非常明显。将香蕉捣成泥后,与牛奶混合,脸洗净后敷上十到十五分钟,然后用清水洗掉,洗完后会发现脸不仅很干净也很嫩滑,如果长期用香蕉敷脸还可以有效的祛除雀斑,让皮肤更加洁白嫩滑。

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  在制作面膜时,最好选择新鲜的香蕉,敷脸效果会更佳,另外,牛奶可以放在冰箱冷藏一下再与香蕉混合,这样可以让皮肤吸收牛奶中的营养,达到更好的美白祛斑效果。

  2、帮助减肥

  香蕉中含有大量的淀粉,在食用时很容易达到饱腹感,因此很难吸收更多的能量,经常食用香蕉可以达到减肥的效果武汉治疗癫痫病那个医院好。另外,香蕉可以帮助促进肠胃蠕动,帮助体内废物排出体外,减少体内脂肪堆积,有助于人体减肥。

  切忌,空腹食用香蕉不仅不能促进体内肠胃蠕动,还会损害肠胃,香蕉食用时间可以选在两餐之间,减肥效果会更加明显。

  3、治疗忧郁症

  香蕉中含有一种化学物质,能够帮助大脑产生五烃色胺,癫痫病的遗传几率很高吗这种化学物质会让人心情变得舒畅,而且会使人变得活泼开朗,所以患有忧郁症人群可以多食用一些香蕉,帮助减少和抑制情绪失落时分泌激素,使悲观、忧郁的情绪逐渐消失。

  香蕉还可以使人处于亢奋状态,经常食用不会引起忧郁症。另外,香蕉每天不能食用太多,食用太多虽然对治疗忧郁症有一定的效果,但是严重危害了身体健康。

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