更年期来临征兆 5款养生食疗改善男性更年期

发布时间:2020-05-18 来源:中医养生要点

男性更年期来临征兆

性功能障碍:

常见、、、精液量少等。

体态变化:

全身肌肉开始松弛,皮河南哪里看癫痫病医院最好下脂肪较以前丰富,身体变胖,显出“福态”。

精神症状:

主要是性情改变,如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经、喜怒常,或胡思乱想、捕风捉影,缺乏信任感等。

主要是心血管系统症状,如怔忡、心前区不适,或血压波动、、烘热汗出;胃肠道症状,如、腹脘胀闷、大便时秘时泄;神经衰弱表现,如失眠、少寐多左已拉西坦口服液能根治癫痫吗? 梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。

改善更年期不适的食疗

鲜枸杞汁

补肝益肾。适应改善更年期月经紊乱或多或少,或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞250克,洗净后用纱布包裹,榨取汁液。每次10~20毫升,每日2次。

韭菜汁

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温阳寒宫。适应改善更年期形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等症。韭菜洗净,用干净纱布包好,榨取汁液,临服时加点白糖。每日2次,每次5~10毫升。

虾米粥

补脾益肾。适应改善更年期经量较多,或崩中暴下,经血色淡或有块,腰膝酸软,形寒肢冷,便溏,纳呆腹胀等症。大虾米10个,小米100克,盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁,小米淘净,共煮粥,加调料即成。每日1次。

麦草能治癫痫病吗? :2em;text-align:left;">地黄枣仁粥

补阴清热。适应改善更年期五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克,生地黄30克,大米100克。

七宝粥

强肾、健脾。红豆50粒,黑豆64粒,黄豆56粒,莲子21粒,红枣24枚,核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃,再煮沸10分钟入红枣。1日3次。

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