如何调理春节综合征?4招应对节后综合征

发布时间:2020-05-19 来源:中医养生要点

每年,过完春节长假,不少人会患上“春节综合征”。专家提醒大伙:不管是节日,还是平时,都要有主动调适自己心理、睡眠和饮食的意识和能力,以防“春节综合征”侵袭日常生活和工作。

何谓“春节综合征”

专家介绍说,“春节综合征”,实际上并不是指某种具体的疾病,而是指在七天长假前后过程中由于生活规律、生活节奏、社会角色的变化和调整,所引发的一系列身心不适应。包括各种躯体症状、心理问题和社会适应问题癫痫的急救方法有哪些呢?,还可以理解为某些疾病状态和亚健康状态。

“春节综合征”在“”中表现最为明显。这不仅仅因为人们连续休息了七天,改变了以往的生活规律,更主要的是,春节作为我国最重要的传统佳节,在人们的实际生活中具有重要的心理内涵。

“春节综合征”主要的生理表现为:浑身、、精力不集中、、恐惧、孤独和出现、舌燥、烦躁、等症状。最容易出现的症状有:疲惫、神经性厌食、工作恐慌——不想上班。

春节综合症分为四个方面:

轻度颠娴多久发作一次 xt-align:left;">劳则伤气——“懒得动”。

食则伤胃——“没胃口”。

伤阴——“睡不着”。

久卧伤气——“睡不醒”。

如何调理“春节综合征”

一、缓解“懒得动”的症状:

智力低的癫痫患者还能治好吗?怎么治比较好?t-align:left;">人参茶可缓解“懒得动”

人参补气茶做法:人参(生晒参)3-5克,用500毫升清水煎煮15分钟,代茶饮。

适宜人群:疲倦乏力 过度劳累。

的人可以改用白糖参。

二、缓解“没胃口”的症状:

多喝粥可缓解没胃口(陈皮粥最好)。

上饶癫痫病医院那家好 xt-indent:2em;text-align:left;">正常人适合喝大米粥。

脾胃虚寒的人适合喝小米粥。

三、缓解“睡不着”的症状:

西洋参可缓解睡不着,但不适合长期食用。

四、缓解“睡不醒”的症状:

运动可缓解睡不醒(运动方式应因人而异)。

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院