脱发?失眠?饮食轻松抗辐射!(3)

发布时间:2020-06-17 来源:中医养生要点

电脑工作者应吃些新鲜蔬果

多吃碱性的新鲜蔬菜和水果。长期的电脑工作造成的脱发的原因是由于血液中有酸性毒素,这是由于是体力和精神过度癫痫应该怎样的去医治 癫痫的治疗疲劳,或者长期过食纯糖类和脂肪类食物使体内代谢过程中产生酸毒素。所以这个时候就要尽量少吃含酸性的肝类、肉类、洋葱等食物,特别是多吃些新鲜的碱性蔬菜和水果。

电脑工作者应补充维生素B

维生素B北京有哪些癫痫医院对电脑或者脑力劳动者来说是很重要的,它是是智力活动的助手。由于长期的电脑工作造成疲劳、失眠的话就应多吃动物肝、新鲜果蔬,它们富含维生素B族;这类食物有肉类、鱼类、奶制品、巧克力、海产品、干果等,这些食物可以增强神经系统的协调性。

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除上述食品以外,还应该注意食用含钾元素的食物,因为钾元素可连通大脑神经,使大脑神经介质正常有序地工作,确保大脑轻松。大多数电脑工作者有脱发、失眠等症状大多是因为电脑辐射的危害或者精神过度疲劳的成年人癫痫病大发作原因。所以要注意选择可以消除疲劳,补充精力的食物,钾元素一般存在于蔬菜水果中,例如豆类、土豆、蘑菇、香蕉、杏、柑橘、牛奶等富含钾元素。

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