喝茶需慎 要看体质“下单” –

发布时间:2020-09-17 来源:中医养生要点

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喝茶需慎 要看体质 下单
发布时间:2010-03-16 13:39:57 浏览:1732 来源:老中医养生网
很多人因为怕晚上睡不着觉,而不敢喝茶;还有一些人喜欢喝茶,但有时喝完茶又感到身体不适。对此,日前中国农业科学院茶叶研究所副研究员江和源向记者上海治癫痫#!权威医院解释说,其实,茶叶对人睡眠的影响并没有那么严重,如果既想晚间喝茶又不希望影响睡眠,关键是看怎么喝茶;中医专家则说,喝茶要看体质“下单”才不会“伤身”。以下是他们对饮茶知识的介绍。
在泡茶时,起初是茶叶中的茶碱溶解到水中,其具有明显的提神功效,使人兴奋;而后来,则是茶叶中的茶多酚逐渐溶解到水中北京军海医院癫痫科的电话,抵消了茶碱的作用,就不容易再使人产生明显的兴奋了。所以,晚上喝茶时,只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉,再续上开水重新冲泡,茶叶提神的效果就不会那么明显了。
江和源建议大家,晚上最好喝红茶。因为红茶是全发酵茶,经过了“熟化”过程,与绿茶相比茶多酚含量少、刺激性弱,适合晚间饮用,尤其是对脾胃虚儿童癫痫治疗指南弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的“温胃”作用。但是,他也指出,平时情绪容易激动、睡眠状况欠佳、身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜;另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。
中医专家认为:人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的工艺制作也有凉性、温性之分,所以体质不同的吉林治疗小儿癫痫病医院的哪家比较好人饮茶也有讲究。燥热体质的人应喝凉性茶,虚寒体质者应喝温性茶。目前,天气渐热,茶更是人们热天常喝的饮品之一,须适当饮用,否则可能对身体不利。
另外,专家还提醒大家,喝茶的时间最好在饭后,因为空腹喝茶会伤身体,会抑制胃液分泌、妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等现象。

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