中医养生贵在保养元气 –

发布时间:2020-09-17 来源:中医养生要点

养生之道网导读:对于人体的健康与疾病,衰老与长寿,专家认为,保养元气至关重要。元气来源于先天父母

对于人体的健康与疾病,衰老与长寿,专家认为,保养元气至关重要。元气来源于先天父母,靠后天水谷精微滋养,以调节、维持人体生、长、壮、老、已的生命全过程,元气盛,人之轻病可不药而愈,重病可配合药物或疗法战胜疾病。如元气衰败,虽有效治疗,亦难免死亡。中医养生学的核心就是保养元气,免生疾病,癫痫患者如何护理才好呢尽早康复。它属于中医上工治未病的范畴。如何保养元气,专家认为应注意以下五个方面。

天人合一调于四时

中医认为,人要适应自然气候的变化,否则就会生病,甚至死亡。中医学叫 天人合一 ,也叫 天人相应 。人的健康长寿,是不能违背自然气候变化规律的。因此在日常生活中,除要注意适应四季寒、热、温、凉外,还要注意避其风、寒、暑、湿、燥、火六种邪气,更要注意防范反常之气,这种季节宜宾羊羔疯早期如何治疗气候大气反常所致之病叫做时令病。

如何避免反常之气致病,首先应 动作以避寒 、 隐居以避暑 等,同时更要心理舒畅,无杂念妄想,勿劳心神,保持机体元气抗病功能。这些预防措施对于老年或体弱多病之人,更为重要。这也叫调于四时,和于人体。适应季节气候之突变,是中医学养生之道很重要的一个方面。

情志安宁气血通畅

中医认为,生命活动,贵在气血通畅,所以 疏其幼儿癫痫能治愈吗血气,令其条达,而致和平 便是中医治病的大法。影响气血不畅的主要因素,就是心情不快,情志不宁。情绪安宁,可使气血运行保持动态平衡,反常的情志,可使气血运行逆乱。据统计,长寿健康者90%以上都具有温和、开朗、乐观的性格。中医学将人的情志区分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七个方面,也叫 七情 。

七情太过就要情志不宁,损伤人体元气和功能。七情又分别与人体五脏各有所关,如过怒伤肝、过喜伤心、过癫痫病能彻底治好吗悲伤肺、忧思伤脾、惊恐伤肾。如过怒伤肝,可导致肝脏疏泄条达和动升的生理功能失调,肝气郁而化火上逆,出现头晕、头痛、心烦、急躁、口苦等病症。肝气郁滞日久,又可导致机体有关脏器的关系失衡。首先会影响脾胃,出现胃病。临床常见的高血压病、眩晕病、胆囊炎、各种胃炎、神经衰弱等多种病,大都是由情志不宁而引起的。可见情志和人体生命健康关系多么密切。所以情志的安宁,是中医养生之道又一非常重要的方面。

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