每天喝壶参茶 –

发布时间:2020-09-17 来源:中医养生要点

发布时间:2010-04-06 14:13:30 浏览:2044 来源:老中医养生网
颜正华教授年近90岁,仍身体健康。
“少喝酒、不抽烟、勿过食,坚持锻炼是我治疗癫痫病哪个方法好的长寿之道。”颜老说,他每天坚持晚上10点之前睡,清晨6点钟起,中午还要小睡20分钟;早上起床后,要打太极拳或慢跑20分钟。傍晚散步1小时之后,练气功半小时。
对于饮食,颜老从湖北正规专业癫痫医院来都是以清淡为主,虽喜食辛辣,却注意节制。早餐通常是一袋牛奶、一份蒸海米豆腐,有时加个鸡蛋。午餐则注重干稀搭配。水果常吃香蕉和苹果,过凉的水果吃前用开水烫烫,以防伤胃。颜老有时还会喝些腹痛性癫痫怎么治疗韭菜子粥。具体做法是:准备10克韭菜子,50克粳米和少许盐,先将韭菜子用文火烧熟,再与粳米、细盐同放到沙锅内,加水500毫升,米开粥熟即可。
颜老还有一个习惯是每天喝茶,尤其是山东权威癫痫病医院红茶,但后来由于容易失眠,开始弃红茶,换参茶,常常是用5-10克参须泡水喝一天。(部分文字选自新世界出版社《大国医———30位国宝级“国医大师”的养生绝活》一书)

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